Анатомия сна так до конца и не изучена нашими учёными и, хотя они прилагают максимум усилий чтобы это исправить, до сих пор сон остаётся очень непознанной областью.

Если подумать, третью часть своей жизни мы проводим именно во сне (как утверждает статистика) и было бы здорово, чтобы в это время нам снились только самые приятные и добрые сны. Поэтому стоит попробовать сделать так чтобы тебе приснился сон, который ты хочешь.

Подготовка

Чтобы приснился нужный сон, за некоторое время до того как лечь, нужно (желательно за несколько часов) постараться расслабиться, не перегружать свою нервную систему. Помимо этого, не стоит употреблять слишком плотный ужин или заниматься на ночь физическими упражнениями.

Перед сном можно принять расслабляющую ванну и заняться каким-либо успокоительным действием (вязанием например, или вышивкой).

Формулируем сон

Сон который ты хочешь увидеть, должен быть заранее сформулирован. Но это не означает, что ты должна продумать всё до мелочей! На самом деле сны, как правило, строятся по какой-то своей логике и подсказывать что и как должно быть – не стоит. Надо просто представить, например, решение какой задачи ты желаешь получить во сне или, например, что ты хочешь увидеть.

В том случае, если ты точно определила, что тебе хочется – об этом нужно постоянно думать (и лучше всего даже записать на бумаге) – это позволит сделать так, чтобы тебе приснилось задуманное.

Запоминаем свой сон

Но даже, если тебе приснился тот сон, который ты очень хочешь увидеть – очень важно его запомнить. Ведь, как известно, очень часто мы не запоминаем, что нам снилось. После сна просто остаётся какое-то общее состояние то ли радости (если был хороший сон), то ли удручения (если сон был плохой).

А для того, чтобы запомнить, что же всё-таки тебе приснилось ночью, необходимо около кровати положить блокнот и ручку. Как только ты проснёшься, сразу же следует записать все обрывки, которые крутятся в твоей, ещё сонной, голове.

И еще один совет: необходимо научиться уметь концентрироваться в пограничном состоянии. Это такое состояние между сном и явью – именно в этом состоянии и следует ещё раз прокрутить в своей голове тот сон, который ты хочешь увидеть ночью.

Конечно, стопроцентно заказывать сны вряд ли кто-то умеет. Если бы таким даром обладали люди, то наверняка бы появилось больше счастливых людей.